インターバル速歩実施中

にかほ市では、インターバル速歩体験教室を実施しています。（NPO法人BSスポーツクラブにかほが運営）

また、自主スポーツグループ「インターバル速歩にか歩」が週4回活動しています。

興味のある方は、お問い合わせください。

インターバル速歩参加者の感想

【令和2年度に4ヵ月間インターバル速歩に取り組んだ参加者の感想】

最初の頃は、歩き方を直されたり体力的にもきついと感じましたが、慣れてきたら33分間は楽に歩けるようになりました。
体重が2～3キロ減り、身体が軽く感じます。脂肪肝が少し改善され、体力も少しついた感じがします。
一人では心が折れてしまうので、今後はサークルで継続していきたいです。
インストラクターの方が声をかけてくれて、いろいろな方と楽しく歩けて良かったです。これからも時間を見つけて歩きたいと思います。
雪が降るまでは順調に取り組んでいましたが、雪が降ったとたん、やる気がなくなりました。天気が良くなってきたのでまた歩こうと思います。このような体験をさせていただきありがとうございました。
仕事の都合で個人的に行っていました。象潟体育館の2階を使っていたので、階段では速歩にならないこともありましたが、継続が大事と思って頑張りました。このような活動がもっと広がるといいと思って目立つように歩きました
体育館の空き時間も個人でも利用できることを知り、それも継続できた理由と思います。
始めてから一週事にメリハリを感じています。姿勢を意識するようになり、血液の流れも良くなった気がします。
天候不順もあり、週4回実施するのはかなりきつい感じでしたが、体が慣れてくると1日33分で健康維持できると思うと励みになりました。